GDA należy traktować jako wskazówkę dotyczącą zapotrzebowania
na kalorie oraz niektóre składniki odżywcze dla
przeciętnej, zdrowej dorosłej osoby o prawidłowej wadze
i normalnym poziomie aktywności fizycznej.
Podstawą systemu GDA jest poziom dziennego zapotrzebowania
na składniki odżywcze i energię dla dorosłej zdrowej
kobiety. Dzięki temu zarówno kobiety, jak i mężczyźni (którzy
mają nieco wyższe zapotrzebowanie na składniki odżywcze
i energię) mogą w pełni korzystać z oznakowań GDA.
Wartości te przedstawiają się następująco:
|
|
 |  |  | | Należy pamiętać, że indywidualne
zapotrzebowanie na wyszczególnione
w GDA składniki może różnić się
w zależności od płci, wieku, stanu
zdrowia i poziomu aktywności
fizycznej.
| |  | |  |
|
 |
 | Uwaga: |  | |
- Nie należy przekraczać wskazanego dziennego spożycia dla
takich składników jak cukry, tłuszcz, nasycone kwasy tłuszczowe
i sód (sól).
- GDA jest tylko wskazówką. Jeżeli mają Państwo wątpliwości
co do wartości swojego dziennego zapotrzebowania na energię
i składniki odżywcze, należy zasięgnąć porady dietetyka lub
lekarza rodzinnego.
| |  | |  |
|
